woensdag 1 december 2010

Woensdag 1-12-2010

5 rondes:

5 Body Rows
10 Push ups (vanaf knieen, goed diep, niet doorzakken vanuit je rug)
15 situps
20 squats

Rust 2 minuten tussen de rondes.

Score per ronde aangeven..
Gepost door op

1 opmerking:

  1. Unknown2 december 2010 om 09:46

    Ronde 1: 1:48 (m'n matje lag te ver weg... ;) )
    Ronde 2: 1:35
    Ronde 3: 1:37
    Ronde 4: 1:40
    Ronde 5: 1:33

    BeantwoordenVerwijderen

Abonneren op: Reacties posten (Atom)