Vrijdag 22-10-2010

Zoveel mogelijk rondes in 5 minuten:

1x Body row (benen onder de tafel, met handen de tafelrand vastpakken en jezelf ernaar toe trekken tot je borstbeen de tafel raakt)
2x push up (borst tegen de grond. desnoods vanaf je knieën)
3x squat (Zo diep mogelijk)