Zoveel mogelijk rondes in 20 minuten:
1x Body row (benen onder de tafel, met handen de tafelrand vastpakken en jezelf ernaar toe trekken tot je borstbeen de tafel raakt)
2x push up (borst tegen de grond. desnoods vanaf je knieën)
3x squat (Zo diep mogelijk)
20 min 41x
BeantwoordenVerwijderen... 2 dagen flinke spierpijn gehad en een blaar van de tafel op mijn pinken.
Het is natuurlijk wel de bedoeling dat ik een prinsesje blijf hè!!! ;)
Maar als ik dan van jou een mailtje terug krijg met 'ik ben trots op je' ben ik alles weer vergeten!