Zoveel mogelijk rondes in 15 minuten
1x Body row (benen onder de tafel, met handen de tafelrand vastpakken en jezelf ernaar toe trekken tot je borstbeen de tafel raakt)
2x push up (borst tegen de grond. desnoods vanaf je knieën)
3x squat (Zo diep mogelijk)
15 min 30x
BeantwoordenVerwijderen